أساليب الدفاع الفردي:
1- الدفاع ضد التصويب
2- الدفاع ضد التمرير
3- الدفاع ضد المحاور بالكرة
أولا :الدفاع ضد التصويب
يتطلب الدفاع ضد التصويب قدر كبير من اللياقة الذهنية والبدنية والمهارية. فالمدافع يجب أن يمتلك أقدام قوية بالإضافة إلي سرعة رد فعل عالية وتوقيت سليم كما يجب أن يمتلك حس عالي لعدم الاستجابة للخداعات التي يؤديها المصوب قبل الشروع في التصويب ومن المبادئ الهامة للمدافع جعل اللاعب المستحوذ علي الكرة في حالة دفاعية عن كرته وذلك بمهاجمته ومحاولة تشتيت الكرة أو استخلاصها منه وعدم تمكينه من التصويب بشكل سهل مما يقلل من دقة التصويب .
ولا يقف دور المدافع بعد خروج الكرة من يد المصوب عند هذا الحد بل يجب عليه أن يؤدي واجب دفاعي هام هو الحجز الدفاعي بعد التصويب لمنع المهاجم من التقدم تجاه السلة لمتابعة الكرة المرتدة من اللوحة
1-الدفاع من التصويب من القفز.
2-الدفاع من التصويب السلمي .
اولا : الدفاع ضد التصويب من القفز
1-محاولة جعل المهاجم يصوب من وضع غير مريح
2- محاولة الاقتراب من اللاعب المهاجم ولكن يجب الانتباه لمحاولاته الخداعية
3- الاقتراب يكون بخطوات قصيرة وسريعة
4- الاقتراب بالقدم القريبة من يد التصويب مع رفع الذراع المقابلة لتلك القدم
5- عدم القفز مطلقا أثناء الاقتراب من اللاعب المصوب
6- إذا قفز اللاعب فعلا للتصويب يقفز المدافع بسرعة معه مع امتداد الجسم والذراع عاليا قدر الامكان
7- إذا صوب المنافس فيجب الرجوع خطوة للخلف أولا ثم محاولة حجز المصوب خلف الظهر والتقدم
لأخذ المكان المناسب للاستحواذ علي الكرة المرتدة من الهدف
ثانيا :الدفاع ضد التمرير.
*يجب إتباع التالي في الدفاع ضد التمرير
1- يجب دراية الطريقة التي يمرر بها المهاجم المنافس
2- دراسة خطة الفريق المنافس وعدد التمريرات التي تتضمنها ومكانها من الملعب
3- التمريرة العرضية هي أنسب التمريرات في قطعها
4-أسهل التمريرات التي يجب الانقضاض لقطعها
5- استخدام حركات الارتكاز والدوران والارتكاز بالقدمين بكفاءة عالية لمتابعة وملاحقة المنافس
6- علي المدافع تحريك ذراعية بشكل دائم للتشويش علي الممرر
7- أنسب وقت لقطع التمريرات القصيرة هو وقت خروج الكرة من يد الممرر
8- يجب علي المدافع الاقتراب من المهاجم والضغط عليه
المتابعة الدفاعية:
هي عبارة عن محاولات اللاعب المتكررة للسيطرة علي ارتداد الكرة من لوحة الهدف وذلك عقب التصويبات الغير ناجحة
ويجب ملاحظة الأتي عند المتابعة الدفاعية
1-احتفظ بالركبتين في وضع انثناء والقدمين متباعدتين
2- مراقبة الخصم والارتكاز الجيد
3- مد الذراعين والدفع بالرجلين عند الوثب لأعلي
4- أن يكون الجسم منتشر في الهواء لأخذ اكبر مساحة ممكنة
5- خطف الكرة باليدين معا بإحكام وبقوة
6- حماية الكرة والهبوط علي القدمين ثم ملاحظة الملعب واللاعبين والزملاء وتمرير الكرة
ثالثا- الدفاع ضد المحاور بالكرة:
1- يجب أن يكون متحفز وأن يثني الركبتين ويكون الجذع مائلا للامام قليلا
2- النظر إلي وجه المهاجم
3- اليدان ممتدتان أمام الجسم وفي حركة مستمرة لمحاولة قطع الكرة
