منتدى معهد علوم و تقنيات النشاطات البدنية و الرياضية
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.

منتدى معهد علوم و تقنيات النشاطات البدنية و الرياضية

العلم ينورني و القوة تدفعني و الحماس يشجعني و النجاح هدفي
 
الرئيسيةأحدث الصورالتسجيلدخول
دخول
اسم العضو:
كلمة السر:
ادخلني بشكل آلي عند زيارتي مرة اخرى: 
:: لقد نسيت كلمة السر
الساعة
بحـث
 
 

نتائج البحث
 
Rechercher بحث متقدم
المواضيع الأخيرة
» كتاب اساليب التدريس في التربية البدنية و الرياضية
 بحث حول الرشاقة Emptyالسبت سبتمبر 09, 2023 8:23 pm من طرف samir010

» امتحان مقياس تقنيات البحث العلمي تخصص تربية حركية 2012-2013
 بحث حول الرشاقة Emptyالإثنين أكتوبر 11, 2021 8:43 am من طرف Houwirou

» امتحان مقياس الاختبارات و المقاييس ماستر 1 تخصص تربية حركية 2012-2013
 بحث حول الرشاقة Emptyالإثنين أكتوبر 11, 2021 8:42 am من طرف Houwirou

» امتحان مقياس التحكم الحركي السنة 1 ماستر تخصص تربية حركية 2012-2013
 بحث حول الرشاقة Emptyالإثنين أكتوبر 11, 2021 8:40 am من طرف Houwirou

» امتحان مقياس الاحصاء الاستدلالي السنة الاولى ماستر تخصص تربية حركية 2012-2013
 بحث حول الرشاقة Emptyالإثنين أكتوبر 11, 2021 8:35 am من طرف Houwirou

» امتحان السداسي الأول ماستر 1 تدريب رياضي+ إدارة وتنظيم+ إعلام رياضي في مقياس منهجية البحث العلمي
 بحث حول الرشاقة Emptyالإثنين أكتوبر 11, 2021 8:34 am من طرف Houwirou

» كتاب علم التشريح
 بحث حول الرشاقة Emptyالخميس أغسطس 12, 2021 2:47 pm من طرف عادل

» كتاب علم التدريب الرياضي
 بحث حول الرشاقة Emptyالإثنين مايو 03, 2021 11:48 am من طرف hany44

» قواعد وأسس التدريب الرياضي
 بحث حول الرشاقة Emptyالإثنين مايو 03, 2021 11:09 am من طرف hany44

» الميكانيكا الحيوية والتكامل بين النظرية والتطبيق
 بحث حول الرشاقة Emptyالثلاثاء مارس 09, 2021 1:05 am من طرف hosam.gamal41

» الكرة الطائرة (التكنيك والتكتيك الفردي)
 بحث حول الرشاقة Emptyالخميس مارس 04, 2021 8:13 am من طرف دلوعتي

»  التخطيط في التدريب الرياضي مفهوم خصائص أهمية
 بحث حول الرشاقة Emptyالأربعاء فبراير 24, 2021 3:12 pm من طرف احمد بولنوار

احصائيات
هذا المنتدى يتوفر على 3683 عُضو.
آخر عُضو مُسجل هو re فمرحباً به.

أعضاؤنا قدموا 9903 مساهمة في هذا المنتدى في 1017 موضوع
المتواجدون الآن ؟
ككل هناك 10 عُضو متصل حالياً :: 0 عضو مُسجل, 0 عُضو مُختفي و 10 زائر :: 1 روبوت الفهرسة في محركات البحث

لا أحد

أكبر عدد للأعضاء المتواجدين في هذا المنتدى في نفس الوقت كان 76 بتاريخ الخميس مارس 21, 2013 10:21 am
widgeo.net
المواضيع الأكثر نشاطاً
كتاب اساليب التدريس في التربية البدنية و الرياضية
كتاب علم التدريب الرياضي
كتاب علم التشريح
كتاب علم النفس الرياضي
قواعد وأسس التدريب الرياضي
كتاب الادارة الرياضية
الكرة الطائرة (التكنيك والتكتيك الفردي)
كتاب المناهــج التربوية ومناهج التربية الرياضية
كتاب " دليلك إلى الطب الرياضي "
الميكانيكا الحيوية والتكامل بين النظرية والتطبيق
المواضيع الأكثر شعبية
الاداء الفني و الخطوات التعليمية لمهارات كرة السلة
المفاهيم المشابهة للاتصال
الوثب الثلاثي أداء فني ، خطوات تعليمية ، مقاسات حفرة الهبوط
بحث حول الرشاقة
تخطيط برنامج تدريبي في كرة اليد
مجالات تطبيق علم الحركة
القياسات الجسمية (الانثروبومترية)
المرفولوجيا الرياضية
المراحل الفنية لعملية الانطلاق(البدء) في سباقات السرعة
اهمية دراسة الادارة
تصويت
ما هو القسم الذي تراه مناسبا لك...
ـ قسم الإدارة والتسيير الرياضي.
 بحث حول الرشاقة Vote_rcap10% بحث حول الرشاقة Vote_lcap
 10% [ 27 ]
ـ قسم النشاط الرياضي المكيف.
 بحث حول الرشاقة Vote_rcap5% بحث حول الرشاقة Vote_lcap
 5% [ 15 ]
ـ قسم التدريب الرياضي.
 بحث حول الرشاقة Vote_rcap40% بحث حول الرشاقة Vote_lcap
 40% [ 108 ]
ـ قسم التربية البدنية.
 بحث حول الرشاقة Vote_rcap38% بحث حول الرشاقة Vote_lcap
 38% [ 104 ]
- قسم الإعلام الرياضي.
 بحث حول الرشاقة Vote_rcap7% بحث حول الرشاقة Vote_lcap
 7% [ 19 ]
مجموع عدد الأصوات : 273
مجلة الفكر الرياضي
مجلة الفكر الرياضي

 

  بحث حول الرشاقة

اذهب الى الأسفل 
2 مشترك
كاتب الموضوعرسالة
abde naceur
عضو مبدع
عضو مبدع
abde naceur


الجنس : ذكر عدد المساهمات : 205
تاريخ التسجيل : 04/11/2010
العمر : 33
الموقع : https://www.facebook.com/profile.php?id=100000321675564
المزاج normal

 بحث حول الرشاقة Empty
مُساهمةموضوع: بحث حول الرشاقة    بحث حول الرشاقة Emptyالأحد يناير 09, 2011 1:56 pm



الرشاقة : تعبير جامع لكل الصفات الحركية وترجمتها الحرفية تعني(الخفة، البراعة، الدقة الحركية)إذ تعني
الدقة الحركية تطابق الخطة مع النتيجة وهذه صفة من صفات الرشاقة التي هي أيضاً صفة مهمة جداً تجمع الصفات الحركية كلها. وتعرف الرشاقة بأنها القدرة على أداء المهارات أو الحركات بشكل دقيق وعالي مع السيطرة الكاملة على الواجبات الحركية المعقدة وعلى التوافق الحركي الصعب.
والرشاقة أيضا هي قابلية الجسم على أداء الحركات الصعبة والمعقدة والوصول إلى تحقيقها والسيطرة عليها وخاصة عندما يكون الجسم في حالة حركية، وتعني أيضا قدرة على تغير الاتجاه في أثناء الحركة السريعة بأقل زمن ممكن وبدقة عالية.
والرشاقة في المجال الرياضي تعني القدرة على التوافق المعقد والدقيق وتعتمد بكل الأحوال على الصفات الحركية والجسمية وهي مترابطة معها ومنسقة وجامعة لها وهي بالأساس قابلية حركية وجسمية.

أهمية الرشاقة: تكمن أهمية الرشاقة بما يأتي:

1- الرشاقة تكسب الفرد القدرة على الانسياب والتوافق الحركي وقدرته على الاسترخاء.
2- الإحساس السليم بالاتجاهات والمسافات.
3- القدرة علي رد الفعـل السـريع للحركات الموجبة بشرط أن تكون مصحوبة بالدقة وبالقدرة على تغيير الاتجاه.

معايير الرشاقة: للرشاقة معايير عدة تتركز عليها في المجال الرياضي وهي:

1- السيطرة على التوافق وتوجيه الديناميكية وبناء وزن حركي ينسجم مع الأداء الحركي.
2- القدرة على التغيير الدائم للحالات الحركية.
3- بناء فهم حركي أو برنامج حركي ينسجم واختلاف مراحل التعلم.

]العوامل التي تتركب منها الرشاقة : مركبة من ثلاثة عوامل هي :

1- قابلية التوجيه.
2- قابلية التطبيع الحركي.
3- قابلية التعلم الحركي.

واجبات الرشاقة: توجد واجبات عدة للرشاقة في المجال الرياضي هي:

1- تعلم المهارات الجديدة بشكل سريع مع ضبط التوافق.
2- ربط المهارات الجديدة مع المهارات القديمة.
3- تعلم توافق جيد ومتنوع.
4- لقدرة على تغيير أو تبديل المهارات والحركات بشكل سريع. 5- ضبط المهارة المعقدة بشكل ألي. 6- تقليل زمن الأداء والاقتصاد بالجهد.
7- القدرة على خزن المعلومات واستيعابها.

العوامل المؤثرة في الرشاقة: توجد جملة من العوامل التي تؤثر في الرشاقة والتي من أهمها:

1- الوزن.
2- العمر والجنس.
3- القوة العضلية وسرعة الأداء الحركي.
4- اثر التدريب وتكراره.
5- انسيابية الحركة أو المهارة وتناسقها. 6- الإحساس الحركي والإدراك الحسي.
7- وضع الجسم المناسب.
8- شكل الجسم أو نمطه.
9- التعب والإعياء.

مكونات الرشاقة: أن مكونات الرشاقة تتضمن القدرة على:
1- رد الفعل الحركي .
2- التوجيه الحركي.
3- التوازن الحركي.
4- التنسيق أو التناسق الحركي. 5- الاستعداد الحركي.
6- الربط الحركي.
7- الخفة الحركية.


عدل سابقا من قبل abde naceur في السبت فبراير 05, 2011 2:37 pm عدل 1 مرات
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
https://www.facebook.com/profile.php?id=100000321675564
BAHIUSMA
و ما توفيقي الا بالله عليه توكلت و اليه انيب
و ما توفيقي الا بالله عليه توكلت و اليه انيب
BAHIUSMA


الجنس : ذكر عدد المساهمات : 634
تاريخ التسجيل : 27/09/2010
العمر : 35
الموقع : هنا برك
المزاج الحمد لله

 بحث حول الرشاقة Empty
مُساهمةموضوع: رد: بحث حول الرشاقة    بحث حول الرشاقة Emptyالأحد يناير 09, 2011 7:43 pm

بارك الله فيك على المجهود الرائع
بإنتظار جديدك
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
بحث حول الرشاقة
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1
 مواضيع مماثلة
-
» **الرشاقة(الدقة الحركية)**
» عناصر اللياقة البدنية : السرعة ، القوة ، الرشاقة ، المرونة ، التحمل ، التوازن ، التوافق

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتدى معهد علوم و تقنيات النشاطات البدنية و الرياضية  :: المنتدى التعليمي :: ألعاب القوى-
انتقل الى: