BAHIUSMA و ما توفيقي الا بالله عليه توكلت و اليه انيب
الجنس : عدد المساهمات : 634 تاريخ التسجيل : 27/09/2010 العمر : 35 الموقع : هنا برك الحمد لله
موضوع: أكلك من فصيلة دمك / Blood Type Diet الأحد يناير 13, 2013 8:11 pm
اكلك حسب نوع دمك
نظام غذائي حسب فصيلة الدم
فصيلة الدم A تكون معتمدة على الخضار والفواكه مع الكثير من النشويات والتقليل من الدهون والبروتينات بسبب عدم وجود حمض الهيدروكلوريك لدى اصحاب هذه الفصيلة والذي يساعد على هضم اللحوم بجميع انواعها . الرياضة المناسبة : اليوغا والاسترخاء . الامراض التي قد تظهر لا سمح الله : امراض القلب ، السرطان ، فقر الدم ، امراض الكبد والمرارة ، السكري ، الالتهابات البكتيرية . الاطعمة المسموح بها : _ الدجاج او الديك الرومي ( 2_3 مرات بالاسبوع . _ السلمون _ التونا ( 2_3 مرات بالاسبوع . _ حليب الصويا _ جبنة المزريلا _ جبنة الماعز _ الزبادي _ الارز _ الشعير _ الشوفان _ الخبز_ الخضار _ الخوخ _ الزبيب _ التين _ الاناناس _ زيت الزيتون _ المياه المعدنية _ عصير الجزر _ القهوة _ الثوم . من الاطعمة الممنوعة : >_ البطاطس _ الملفوف الاحمر _ المشروم _ الموز _ البرتقال _ الشاي الاخضر _ الفلفل بأنواعه _ المايونيز _ الخل _ اللحم الاحمر _ الروبيان _ زيت الذرة _ الدقيق الابيض _ الطماطم . فصيلة الدم B تعتمد على الحليب ومشتقاته وقليل من اللحوم والقمح ولا يناسبها الدجاج . الرياضة المناسبة : السباحة والمشي . الامراض التي قد تظهر ( لا سمح الله ) لهذه الفصيلة : السكري _ الارق المزمن _ مشاكل في جهاز المناعة _ أمراض الشرايين _ الالتهابات الفيروسية . الاطعمة المسموح بها : _ لحم الغنم _ لحم الارانب _ الديك الرومي _ البيض _ الحليب المنزوع الدسم _ الزبادي _ جبنة الغنم _ الأرز _ الشوفان _ البطاطس _ المشروم _ التين _ الاناناس _ التمر _ الجريب فروت _ الشاي الاخضر والاسود _ البقدونس البروكلي _ الزبد . من الاغذية الممنوعة : _ الدجاج _ البط _ الجبن الاصفر _ الايس كريم _ الخبز الابيض _ الكيك _ زيت دوار الشمس _ الذرة _ السمسم _ الفولل السوداني _ الطماطم _ العدس _ المشروبات الغازية .
فصيلة الدم Ab وهي تجمع بين فصيلة الدم A و B ، و5% من سكان الارض فقط يحملون هذه الفصيلة ، ويمكنهم اكل المأكولات البحرية ، الحليب ومشتقاته ، القمح بأنواعه ، ومأكولات الصويا . الرياضة المناسبة : اليوغا _ الرياضة المتوسطة . الامراض المعرضون لها : القلب _ السرطان _ الانيميا _ الالتهابات الفيروسية والبكتيرية .
فصيلة الدم O ويفضل هنا الاكثار من اللحوم والتقليل من النشويات . الرياضة المناسبة : الرياضة المستمرة من دون تحديد . من الاطعمه المسموح بها : _ لحم الغنم _ البقر _ العجل _ الدجاج _ البط _ الديك الرومي _ التونا _ الحليب ومشتقاته بكميات قليلة جدا _ القمح بكميات محدودة _ زيت الزيتون _ الخضار الورقية _ البصل _ الفلفل الاحمر _ الجزر _ الطماطم _ الهليون _ جميع الفواكه التي لها لون احمر او ازرق او بنفسجي _ التفاح _ التين _ الموز _ الكمثرى _ المياه المعدنية _ الاعشاب ومنها النعناع _ الشاي الاخضر . الاطمعه الممنوعه : _ الاسماك المدخنة _ القمح الابيض _ الذرة _ زيت الفول السوداني _ زيت الذرة _ البقوليات _ الملفوف _ الزهرة ( القرنبيط ) _ البرتقال _ الفراولة _ القهوة _ عصير الليمون _ الشاي الاسود _ عصير البرتقال _ الخل _ الكاتشب . الامراض التي قد تظهر : تقرحات المعدة _ امراض التهابية في العظام والامعاء _ مشاكل في الغدة الدرقية _ السمنة