منتدى معهد علوم و تقنيات النشاطات البدنية و الرياضية
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.

منتدى معهد علوم و تقنيات النشاطات البدنية و الرياضية

العلم ينورني و القوة تدفعني و الحماس يشجعني و النجاح هدفي
 
الرئيسيةأحدث الصورالتسجيلدخول
دخول
اسم العضو:
كلمة السر:
ادخلني بشكل آلي عند زيارتي مرة اخرى: 
:: لقد نسيت كلمة السر
الساعة
بحـث
 
 

نتائج البحث
 
Rechercher بحث متقدم
المواضيع الأخيرة
» كتاب اساليب التدريس في التربية البدنية و الرياضية
اهم القدرات البدنية الخاصة بكرة اليد Emptyالسبت سبتمبر 09, 2023 8:23 pm من طرف samir010

» امتحان مقياس تقنيات البحث العلمي تخصص تربية حركية 2012-2013
اهم القدرات البدنية الخاصة بكرة اليد Emptyالإثنين أكتوبر 11, 2021 8:43 am من طرف Houwirou

» امتحان مقياس الاختبارات و المقاييس ماستر 1 تخصص تربية حركية 2012-2013
اهم القدرات البدنية الخاصة بكرة اليد Emptyالإثنين أكتوبر 11, 2021 8:42 am من طرف Houwirou

» امتحان مقياس التحكم الحركي السنة 1 ماستر تخصص تربية حركية 2012-2013
اهم القدرات البدنية الخاصة بكرة اليد Emptyالإثنين أكتوبر 11, 2021 8:40 am من طرف Houwirou

» امتحان مقياس الاحصاء الاستدلالي السنة الاولى ماستر تخصص تربية حركية 2012-2013
اهم القدرات البدنية الخاصة بكرة اليد Emptyالإثنين أكتوبر 11, 2021 8:35 am من طرف Houwirou

» امتحان السداسي الأول ماستر 1 تدريب رياضي+ إدارة وتنظيم+ إعلام رياضي في مقياس منهجية البحث العلمي
اهم القدرات البدنية الخاصة بكرة اليد Emptyالإثنين أكتوبر 11, 2021 8:34 am من طرف Houwirou

» كتاب علم التشريح
اهم القدرات البدنية الخاصة بكرة اليد Emptyالخميس أغسطس 12, 2021 2:47 pm من طرف عادل

» كتاب علم التدريب الرياضي
اهم القدرات البدنية الخاصة بكرة اليد Emptyالإثنين مايو 03, 2021 11:48 am من طرف hany44

» قواعد وأسس التدريب الرياضي
اهم القدرات البدنية الخاصة بكرة اليد Emptyالإثنين مايو 03, 2021 11:09 am من طرف hany44

» الميكانيكا الحيوية والتكامل بين النظرية والتطبيق
اهم القدرات البدنية الخاصة بكرة اليد Emptyالثلاثاء مارس 09, 2021 1:05 am من طرف hosam.gamal41

» الكرة الطائرة (التكنيك والتكتيك الفردي)
اهم القدرات البدنية الخاصة بكرة اليد Emptyالخميس مارس 04, 2021 8:13 am من طرف دلوعتي

»  التخطيط في التدريب الرياضي مفهوم خصائص أهمية
اهم القدرات البدنية الخاصة بكرة اليد Emptyالأربعاء فبراير 24, 2021 3:12 pm من طرف احمد بولنوار

احصائيات
هذا المنتدى يتوفر على 3683 عُضو.
آخر عُضو مُسجل هو re فمرحباً به.

أعضاؤنا قدموا 9903 مساهمة في هذا المنتدى في 1017 موضوع
المتواجدون الآن ؟
ككل هناك 4 عُضو متصل حالياً :: 0 عضو مُسجل, 0 عُضو مُختفي و 4 زائر

لا أحد

أكبر عدد للأعضاء المتواجدين في هذا المنتدى في نفس الوقت كان 76 بتاريخ الخميس مارس 21, 2013 10:21 am
widgeo.net
المواضيع الأكثر نشاطاً
كتاب اساليب التدريس في التربية البدنية و الرياضية
كتاب علم التدريب الرياضي
كتاب علم التشريح
كتاب علم النفس الرياضي
قواعد وأسس التدريب الرياضي
كتاب الادارة الرياضية
الكرة الطائرة (التكنيك والتكتيك الفردي)
كتاب المناهــج التربوية ومناهج التربية الرياضية
كتاب " دليلك إلى الطب الرياضي "
الميكانيكا الحيوية والتكامل بين النظرية والتطبيق
المواضيع الأكثر شعبية
الاداء الفني و الخطوات التعليمية لمهارات كرة السلة
المفاهيم المشابهة للاتصال
الوثب الثلاثي أداء فني ، خطوات تعليمية ، مقاسات حفرة الهبوط
تخطيط برنامج تدريبي في كرة اليد
بحث حول الرشاقة
مجالات تطبيق علم الحركة
المرفولوجيا الرياضية
القياسات الجسمية (الانثروبومترية)
المراحل الفنية لعملية الانطلاق(البدء) في سباقات السرعة
اهمية دراسة الادارة
تصويت
ما هو القسم الذي تراه مناسبا لك...
ـ قسم الإدارة والتسيير الرياضي.
اهم القدرات البدنية الخاصة بكرة اليد Vote_rcap10%اهم القدرات البدنية الخاصة بكرة اليد Vote_lcap
 10% [ 27 ]
ـ قسم النشاط الرياضي المكيف.
اهم القدرات البدنية الخاصة بكرة اليد Vote_rcap5%اهم القدرات البدنية الخاصة بكرة اليد Vote_lcap
 5% [ 15 ]
ـ قسم التدريب الرياضي.
اهم القدرات البدنية الخاصة بكرة اليد Vote_rcap40%اهم القدرات البدنية الخاصة بكرة اليد Vote_lcap
 40% [ 108 ]
ـ قسم التربية البدنية.
اهم القدرات البدنية الخاصة بكرة اليد Vote_rcap38%اهم القدرات البدنية الخاصة بكرة اليد Vote_lcap
 38% [ 104 ]
- قسم الإعلام الرياضي.
اهم القدرات البدنية الخاصة بكرة اليد Vote_rcap7%اهم القدرات البدنية الخاصة بكرة اليد Vote_lcap
 7% [ 19 ]
مجموع عدد الأصوات : 273
مجلة الفكر الرياضي
مجلة الفكر الرياضي

 

 اهم القدرات البدنية الخاصة بكرة اليد

اذهب الى الأسفل 
+3
abdelhamid
hamza2011
BAHIUSMA
7 مشترك
كاتب الموضوعرسالة
BAHIUSMA
و ما توفيقي الا بالله عليه توكلت و اليه انيب
و ما توفيقي الا بالله عليه توكلت و اليه انيب
BAHIUSMA


الجنس : ذكر عدد المساهمات : 634
تاريخ التسجيل : 27/09/2010
العمر : 35
الموقع : هنا برك
المزاج الحمد لله

اهم القدرات البدنية الخاصة بكرة اليد Empty
مُساهمةموضوع: اهم القدرات البدنية الخاصة بكرة اليد   اهم القدرات البدنية الخاصة بكرة اليد Emptyالخميس سبتمبر 30, 2010 8:15 pm


بسم الله الرحمن الرحيم
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

تحية طيبة:
القدرات البدنية الخاصة بكرة اليد:
إن إعداد اللاعبين بكرة اليد بدنياً، يعد بمثابة العمود الفقري الذي تستند إليه، إذ لا يمكن الانتقال إلى مرحلة الإعداد المهاري ما لم يمر اللاعب في مرحلة الإعداد البدني مسبقاً لكي يصبح مؤهلاً لأداء الواجب الحركي إثناء المباراة بصورة جيدة.
إذ يشير (احمد عريبي)، (1999):
" إلى إن الإعداد البدني الخاص بكرة اليد هو المرحلة الثانية من مرحلة إعداد اللاعب وتستمر هذه المرحلة الإعداد من (4-6)أسابيع وهي تستند بشكل كبير إلى المرحلة الأولى من مرحلة الإعداد ويتجه فيها التدريب إلى التخصص الدقيق للعبة كرة اليد، كما يتم العمل على تطوير اللياقة الخاصة مع مراعاة تطوير المجاميع العضلية الخاصة والتي هي أكثر استخداماً في اللعبة ".

فلعبة كرة اليد من الألعاب الرياضية التي يحتاج لاعبوها إلى عناصر اللياقة البدنية كالقوة والسرعة والتحمل، إلا إن هذه العناصر تكون متداخلة مع بعضها لتكون قدرات بدنية يحتاجها اللاعب خلال المباراة، فهي من الألعاب الرياضية التي تندرج تحت الألعاب التي تحتاج إلى وقت طويل نسبيا يصل إلى أكثر من 60 دقيقة إذا ما حسبنا التوقفات ( الوقت المستقطع)، كما إن من مميزات لاعب كرة اليد قدرته على أداء الواجبات الدفاعية والهجومية في نهاية المباراة بنفس الإمكانية والقدرة التي يؤدي بها نفس الواجبات في بداية المباراة، فاللاعب الذي يصوب من الخط الخلفي و يسجل هدف في مرمى الفريق المنافس يجب أن يتمتع بنفس هذه الإمكانية في الدقائق الأخيرة من زمن المباراة وبصورة خاصة إذا ما كان هناك ندية بين الفريقين من اجل الفوز بالمباراة، وعليه فلاعب كرة اليد يجب إن يمتلك مطاولة عالية ويعمل المدرب على تطوير جهازي الدوري والتنفسي، والقابلية الااكسجينية.

كما يجب أن يتمتع لاعب كرة اليد بقدرة القوة المميزة بالسرعة في أداء الواجبات الهجومية والدفاعية التي تؤدى بسرعة عالية وبتكرارات وخلال مدة محددة تنضوي تحت نظام الطاقة الااكسجينية، فالقدرة وكما هو معروف هي سرعة انجاز الشغل، وللقدرة أهمية كبيرة، فهي تعتمد على العلاقة بين القوة والسرعة، إن معظم الفعاليات الرياضية تعتمد على القدرة والتي تعني قابلية الرياضي على استعمال قوته في وقت ومسافة محددة(وقت قصير ومسافة طويلة)، والقدرة برأي (صائب عطية ألعبيدي هي)، (1991) :
" القدرة = الشغل/ الزمن والشغل = القوة × المسافة (الإزاحة) .
وعليه فالقدرة = ق × ز/ ن .

وكما هو معروف إن وحدة قياس القدرة هي الجول/ الثانية وتساوي الوات، والقدرة تكون اكبر إذا استخدمت القوة لمسافة طويلة نسبياً أو إذا استعملت القوة بفترة زمنية قصيرة أو كلاهما سوية، فمعظم الألعاب الرياضية يعتمد لاعبوها على تطوير القدرة العضلية أكثر من اعتمادها على القوة كعنصر بصورة منفردة لأنها لا تخدم اللاعبين في هذه الألعاب الرياضية رغم كونها هي ألأساس في تطوير كل أو جميع العناصر البدنية الأخرى لدى اللاعبين.
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
hamza2011
عضو جديد
عضو جديد



عدد المساهمات : 11
تاريخ التسجيل : 24/11/2010
المزاج JHGJGH

اهم القدرات البدنية الخاصة بكرة اليد Empty
مُساهمةموضوع: رد: اهم القدرات البدنية الخاصة بكرة اليد   اهم القدرات البدنية الخاصة بكرة اليد Emptyالأحد ديسمبر 26, 2010 4:08 pm

شكرا
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
abdelhamid
نائب المدير
abdelhamid


الجنس : ذكر عدد المساهمات : 191
تاريخ التسجيل : 26/09/2010
الموقع : ارض الله واسعة
المزاج الحمد لله

اهم القدرات البدنية الخاصة بكرة اليد Empty
مُساهمةموضوع: رد: اهم القدرات البدنية الخاصة بكرة اليد   اهم القدرات البدنية الخاصة بكرة اليد Emptyالخميس يناير 06, 2011 11:01 am

اهم القدرات البدنية الخاصة بكرة اليد 53711
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
abde naceur
عضو مبدع
عضو مبدع
abde naceur


الجنس : ذكر عدد المساهمات : 205
تاريخ التسجيل : 04/11/2010
العمر : 33
الموقع : https://www.facebook.com/profile.php?id=100000321675564
المزاج normal

اهم القدرات البدنية الخاصة بكرة اليد Empty
مُساهمةموضوع: رد: اهم القدرات البدنية الخاصة بكرة اليد   اهم القدرات البدنية الخاصة بكرة اليد Emptyالأحد يناير 09, 2011 1:51 pm

شكرا لك على هذا المجهود
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
https://www.facebook.com/profile.php?id=100000321675564
FARES001
عضو مبدع
عضو مبدع
FARES001


الجنس : ذكر عدد المساهمات : 113
تاريخ التسجيل : 01/02/2011
العمر : 39
الموقع : لا تفكر في المفقود .. حتى لا تفقد الموجود
المزاج متفهم

اهم القدرات البدنية الخاصة بكرة اليد Empty
مُساهمةموضوع: رد: اهم القدرات البدنية الخاصة بكرة اليد   اهم القدرات البدنية الخاصة بكرة اليد Emptyالجمعة مايو 27, 2011 3:37 pm

اهم القدرات البدنية الخاصة بكرة اليد 385639 اهم القدرات البدنية الخاصة بكرة اليد 260800 اهم القدرات البدنية الخاصة بكرة اليد 147436 اهم القدرات البدنية الخاصة بكرة اليد 260800 اهم القدرات البدنية الخاصة بكرة اليد 385639

مشكور موضوع قيم يجب على المدرب ان يركز على الجانب البدني للرياضي وبخصوص في كرة اليد
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
walid zeghaia
عضو جديد
عضو جديد



عدد المساهمات : 17
تاريخ التسجيل : 17/02/2012

اهم القدرات البدنية الخاصة بكرة اليد Empty
مُساهمةموضوع: رد: اهم القدرات البدنية الخاصة بكرة اليد   اهم القدرات البدنية الخاصة بكرة اليد Emptyالسبت مارس 17, 2012 10:05 am

[ merci
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
Houwirou
عضو مجتهد
عضو مجتهد
Houwirou


عدد المساهمات : 82
تاريخ التسجيل : 15/06/2019
الموقع : https://houwirou.yoo7.com/

اهم القدرات البدنية الخاصة بكرة اليد Empty
مُساهمةموضوع: رد: اهم القدرات البدنية الخاصة بكرة اليد   اهم القدرات البدنية الخاصة بكرة اليد Emptyالجمعة نوفمبر 22, 2019 1:29 pm

اهم القدرات البدنية الخاصة بكرة اليد 147436
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
اهم القدرات البدنية الخاصة بكرة اليد
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1
 مواضيع مماثلة
-
» الفرق بين التربيه البدنية الخاصة والتربية البدنية العادية
» طلب بحث حول الإحماء الخاص بكرة اليد
»  بحث حول الإحماء الخاص بكرة اليد
» كيف تميز بين القدرات البدنية والقدرات الحركية
» المهارات الأساسية و القدرات البدنية في لعبة الكرة الطائرة

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتدى معهد علوم و تقنيات النشاطات البدنية و الرياضية  :: المنتدى التعليمي :: كرة اليـــــد-
انتقل الى: