منتدى معهد علوم و تقنيات النشاطات البدنية و الرياضية
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.

منتدى معهد علوم و تقنيات النشاطات البدنية و الرياضية

العلم ينورني و القوة تدفعني و الحماس يشجعني و النجاح هدفي
 
الرئيسيةأحدث الصورالتسجيلدخول
دخول
اسم العضو:
كلمة السر:
ادخلني بشكل آلي عند زيارتي مرة اخرى: 
:: لقد نسيت كلمة السر
الساعة
بحـث
 
 

نتائج البحث
 
Rechercher بحث متقدم
المواضيع الأخيرة
» كتاب اساليب التدريس في التربية البدنية و الرياضية
ميكانيكية التعب في السباحة Emptyالسبت سبتمبر 09, 2023 8:23 pm من طرف samir010

» امتحان مقياس تقنيات البحث العلمي تخصص تربية حركية 2012-2013
ميكانيكية التعب في السباحة Emptyالإثنين أكتوبر 11, 2021 8:43 am من طرف Houwirou

» امتحان مقياس الاختبارات و المقاييس ماستر 1 تخصص تربية حركية 2012-2013
ميكانيكية التعب في السباحة Emptyالإثنين أكتوبر 11, 2021 8:42 am من طرف Houwirou

» امتحان مقياس التحكم الحركي السنة 1 ماستر تخصص تربية حركية 2012-2013
ميكانيكية التعب في السباحة Emptyالإثنين أكتوبر 11, 2021 8:40 am من طرف Houwirou

» امتحان مقياس الاحصاء الاستدلالي السنة الاولى ماستر تخصص تربية حركية 2012-2013
ميكانيكية التعب في السباحة Emptyالإثنين أكتوبر 11, 2021 8:35 am من طرف Houwirou

» امتحان السداسي الأول ماستر 1 تدريب رياضي+ إدارة وتنظيم+ إعلام رياضي في مقياس منهجية البحث العلمي
ميكانيكية التعب في السباحة Emptyالإثنين أكتوبر 11, 2021 8:34 am من طرف Houwirou

» كتاب علم التشريح
ميكانيكية التعب في السباحة Emptyالخميس أغسطس 12, 2021 2:47 pm من طرف عادل

» كتاب علم التدريب الرياضي
ميكانيكية التعب في السباحة Emptyالإثنين مايو 03, 2021 11:48 am من طرف hany44

» قواعد وأسس التدريب الرياضي
ميكانيكية التعب في السباحة Emptyالإثنين مايو 03, 2021 11:09 am من طرف hany44

» الميكانيكا الحيوية والتكامل بين النظرية والتطبيق
ميكانيكية التعب في السباحة Emptyالثلاثاء مارس 09, 2021 1:05 am من طرف hosam.gamal41

» الكرة الطائرة (التكنيك والتكتيك الفردي)
ميكانيكية التعب في السباحة Emptyالخميس مارس 04, 2021 8:13 am من طرف دلوعتي

»  التخطيط في التدريب الرياضي مفهوم خصائص أهمية
ميكانيكية التعب في السباحة Emptyالأربعاء فبراير 24, 2021 3:12 pm من طرف احمد بولنوار

احصائيات
هذا المنتدى يتوفر على 3683 عُضو.
آخر عُضو مُسجل هو re فمرحباً به.

أعضاؤنا قدموا 9903 مساهمة في هذا المنتدى في 1017 موضوع
المتواجدون الآن ؟
ككل هناك 8 عُضو متصل حالياً :: 0 عضو مُسجل, 0 عُضو مُختفي و 8 زائر :: 2 عناكب الفهرسة في محركات البحث

لا أحد

أكبر عدد للأعضاء المتواجدين في هذا المنتدى في نفس الوقت كان 76 بتاريخ الخميس مارس 21, 2013 10:21 am
widgeo.net
المواضيع الأكثر نشاطاً
كتاب اساليب التدريس في التربية البدنية و الرياضية
كتاب علم التدريب الرياضي
كتاب علم التشريح
كتاب علم النفس الرياضي
قواعد وأسس التدريب الرياضي
كتاب الادارة الرياضية
الكرة الطائرة (التكنيك والتكتيك الفردي)
كتاب المناهــج التربوية ومناهج التربية الرياضية
كتاب " دليلك إلى الطب الرياضي "
الميكانيكا الحيوية والتكامل بين النظرية والتطبيق
المواضيع الأكثر شعبية
الاداء الفني و الخطوات التعليمية لمهارات كرة السلة
المفاهيم المشابهة للاتصال
الوثب الثلاثي أداء فني ، خطوات تعليمية ، مقاسات حفرة الهبوط
تخطيط برنامج تدريبي في كرة اليد
بحث حول الرشاقة
مجالات تطبيق علم الحركة
المرفولوجيا الرياضية
القياسات الجسمية (الانثروبومترية)
المراحل الفنية لعملية الانطلاق(البدء) في سباقات السرعة
اهمية دراسة الادارة
تصويت
ما هو القسم الذي تراه مناسبا لك...
ـ قسم الإدارة والتسيير الرياضي.
ميكانيكية التعب في السباحة Vote_rcap10%ميكانيكية التعب في السباحة Vote_lcap
 10% [ 27 ]
ـ قسم النشاط الرياضي المكيف.
ميكانيكية التعب في السباحة Vote_rcap5%ميكانيكية التعب في السباحة Vote_lcap
 5% [ 15 ]
ـ قسم التدريب الرياضي.
ميكانيكية التعب في السباحة Vote_rcap40%ميكانيكية التعب في السباحة Vote_lcap
 40% [ 108 ]
ـ قسم التربية البدنية.
ميكانيكية التعب في السباحة Vote_rcap38%ميكانيكية التعب في السباحة Vote_lcap
 38% [ 104 ]
- قسم الإعلام الرياضي.
ميكانيكية التعب في السباحة Vote_rcap7%ميكانيكية التعب في السباحة Vote_lcap
 7% [ 19 ]
مجموع عدد الأصوات : 273
مجلة الفكر الرياضي
مجلة الفكر الرياضي

 

 ميكانيكية التعب في السباحة

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
abde naceur
عضو مبدع
عضو مبدع
abde naceur


الجنس : ذكر عدد المساهمات : 205
تاريخ التسجيل : 04/11/2010
العمر : 33
الموقع : https://www.facebook.com/profile.php?id=100000321675564
المزاج normal

ميكانيكية التعب في السباحة Empty
مُساهمةموضوع: ميكانيكية التعب في السباحة   ميكانيكية التعب في السباحة Emptyالأحد مارس 04, 2012 9:56 pm


ميكانيكية التعب في السباحة

من اجل فهم ميكانيكية التعب في السباحة .. تم تقسيم مسابقات السباحة ( و كما هو معروف ) الى ثلاثة انواع ، يتم من خلال دراسة العمل فيها ، فهم تلك الميكانيكية .
و عند تقسيمنا للازمنة ، فلا يكون بالضرورة للقارئ ان يترجم تلك الازمنة على انها ازمنة مسابقات فعلية قانونية ، بل قد تكون ازمنة لمسافات تحدد اثناء التدريب .

1. المسافات القصيرة :-

وهي المسابقات التي يكون زمن ادائها بين 15 - 30 ثانية عند رياضيي المستويات العليا . و 25 - 60 ثانية عند سباحي الفئات العمرية . و 19 - 30 لدى السباحين الشباب .
و عند الحديث عن التعب في تلك المسافات ، فيمكننا ان نحدد نضوب ATP - CP العضلة على انه السبب الرئيس في ظهور التعب . حيث ان العضلة تصبح غير قادرة على انتاج الطاقة في تلك اللحظة ، و حينها يظهر التعب .

2.المسافات المتوسطة :-

و تعد من التحديدات المعقدة ، حيث تعتمد على الفئة العمرية للسباح و كذلك الجنس ( ذكر - انثى ) . و اجمالاً قد تكون بعد زمن 45 ثانية من العمل .
حيث يبدا العمل في تلك المسافات بصرف ما في العضلة من ATP - CP ، مما يؤدي الى الاتجاه الى كلايكوجين العضلة ( خلال الاستمرار في العمل ) لحرقه ( هوائياً ) ، ثم وفي نهاية المسافة ، و في ظروف تناقص الاوكسجين ، يبدأ حرق الكلايكوجين العضلي ( لا هوائياً ) ، مما يؤدي الى تراكم حامض اللاكتيك داخل العضلة و بذلك يصبح من الغير ممكن الاستمرار بحرق الكلايكوجين داخل تلك البيئة . و هنا يظهر التعب و يجبر السباح على التوقف عن العمل .

3. المسافات الطويلة :-

خلال ذلك النوع من المسافات ، يكون السباح معتاداً على صرف الطاقة بأستمرار و ببطئ من الكلايكوجين العضلي . و عند نضوب هذا الكلايكوجين ( داخل العضلة ) ، يتجه الجسم الى كلايكوجين الكبد ، و بعدها الى جزيئات الدهن الموجودة في الخلايا الدهنية .
و المنطق هنا ، هو امكانية السباح على الاستمرار في العمل و لكن ببطئ . ذلك بسبب ان الـ ATP - CP الموجود في الالياف العضلية السريعة ( Fast twitch muscle ) سينضب في بدايات تلك المسافة ( بعد 20 - 30 ثانية ) ، فتصبح الالياف العضلية البطيئة ( Slow twitch muscle ) هي الوحيدة القادرة على الاستمرار في العمل ، لاعتمادها على الدهون كمصدر للطاقة .
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
https://www.facebook.com/profile.php?id=100000321675564
 
ميكانيكية التعب في السباحة
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1
 مواضيع مماثلة
-
» السباحة فوائدها وكيفية تعلمها
» المواصفات القانونية لحمام السباحة
»  السباحة بحركاتها الأساسيه
» اساسيات السباحة مترجم
» كتاب تعلم السباحة (بالصور والبرامج)

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتدى معهد علوم و تقنيات النشاطات البدنية و الرياضية  :: المنتدى التعليمي :: السباحة-
انتقل الى: