المهارات الأساسية في كرة اليد

بسم الله الرحمن الرحيم

هذا الموضوع عن إحدى الألعاب الممتعة والشيقة والتي أزاولها شخصيا وهي كرة اليد وأتمنى أن تنال إعجابكم .

الاستــلام

يجرى استلام الكرة باليدين معاً، ويفرد الذراع في اتجاه سير الكرة، وتكونالأصابع مفرودة ولكن بارتخاء لتأخذ شكل تكوير الكرة. وعندما تلامس الكرةالأصابع، يعمل اللاعب على امتصاص قوتها وسرعتها كتمهيد للتمرير أو التصويب

التمرــير

يعتمد التمرير على توصيل الكرة للزميل، بأقصر طريقة ممكنة، ولذلك يجب أنينظر الممرر والمستلم إلى بعضهما. ويبدأ التمرير بسحب الكرة للخلف مع ثنيالذراع الحاملة للكرة، لتكون في مستوى الرأس، ويمد اللاعب رجله اليسرىأماماً منثنية قليلاً للارتكاز عليها، ويجب أن تكون القدم متجهة للداخلقليلاً. ويجرى التمرير بفرد الذراع الحاملة للكرة للأمام، في اتجاهالزميل، وفي مستوي صدره، مع رجوع كتف الممرر من الخلف إلى الأمام، وأخذخطوة بالرجل اليمني لاستعادة التوازن.

تنطيط الكــــرة

يستخدم تنطيط الكرة في اكتساب مسافة داخل المعلب، من دون خرق قاعدة الثواني الثلاث، أو الخطوات الثلاث.

الحجز

الحجز هو أن تَحِد مجال الحركة للمدافع، باستغلال قواعد اللعب بطريقة صحيحة، وبذلك تحرم المنافس من جهده الدفاعي، وتفتح ثغرة
للتصويب.

حائط الصد:

صد الكرة من المهارات الدفاعية الأساسية، وهو يعتمد على تشكيل ما يشبهالحائط، سواء بلاعب واحد أو عدة لاعبين، أمام المرمى، لمنع المهاجم منالتصويب مع رفع اليدين عالياً.

طُرق التصويب

التصويب من الجري

يمكن أداء التصويب من الجري، سواء بخطوة ارتكاز يؤديها اللاعب لتغييراتجاهه، فيخدع المدافع، أو من دون هذه الخطوة، ويصوب فجأة أثناء الجري.وهو يشبه، إلى حد كبير، التمرير، ولكن مع أقصى قوة ممكنة، مع الدقةالفائقة، كذلك.

التصويب بالوثب

يستخدم التصويب بالوثب للتخلص من الدفاع وتوسيع مجال التصويب، وهو إما أن يكون بالوثب عالياً، أو الوثب أماماً.

التصويب بثني الجذع

يتغير أسلوب الأداء في التصويب بالوثب، في ضوء موقف الدفاع، فقد يميلاللاعب المصوب إلى أحد الجانبين أثناء الوثب ليتفادى المدافعين).

التصويب بالسقوط والطيران

يستخدم هذا الأسلوب للتخلص من المدافعين، ولمفاجأة حارس المرمى، والاقترابأكثر من المرمى، حيث يقفز اللاعب إلى أعلى، وأثناء سقوطه يصوب الكرة علىالمرمى.

التهديف (Scoring)

يحتسب الهدف إذا تجاوزت الكرة بأكملها خط المرمى، بين القائمين وتحت العارض.

ولا يحتسب إذا تجاوزت الكرة بأكملها خط المرمى، وكان أحد الحكام قد أشارلوقف اللعب. وللحكم أن يحتسب هدفاً إذا منع شخص دخيل، أو أي عائق، الكرةمن دخول الشبكة، بشرط أن يكون مقتنعاً أنه لولا ذلك لدخلت الكرة الشبكة.وبعد الهدف يستأنف اللعب من خط المنتصف، برمية من الفريق، الذى لميُهَدِّف، ويفوز الذي يسجل أهدافاً أكثر عندما ينتهي اللعب.

أنواع الرميات

رمية البداية

وتُؤدَّى عند بداية المباراة، أو عند إحراز هدفاً. وتُؤدَّى من خط منتصفالملعب، ويكون كل فريق في ملعبه، وعلى بعد لا يقل عن 3 متر من الفريق الذيمعه الكرة.

رمية التماس

إذا خرجت الكرة بأكملها عن الخط الجانبي، تحتسب رمية تماس على الفريق،الذي لمسها آخر مرة، وتؤخذ الرمية من موضع خروج الكرة، عند خط التماس.

رمية المرمى

تحتسب رمية المرمى، إذا تجاوزت الكرة بأكملها خط المرمى خارج المرمى، وكانآخر من لمسها مهاجم، أو حارس المرمى المدافع. وهى تحتسب أيضاً، إذا دخلتالكرة المرمى مباشرة، من رمية بداية، أو رمية تماس، أو رمية مرمى. ويؤديهاحارس المرمي من داخل المنطقة.

الرمية الركنية

تحتسب الرمية الركنية للمهاجمين، في حالة أن يكون أي مدافع، باستثناء حارسالمرمى، هو آخر من لمس الكرة، قبل أن تتعدى خط المرمى، خارج المرمى. ويجبأن تُؤدَّى الرمية خلال ثلاث ثوان من صفارة الحكم، من داخل زاوية التقاءخط المرمى بخط التماس في الجانب، الذي خرجت منه الكرة. وإذا سُجِّل هدفٌمن هذه الرمية مباشرة، يُحتسب هدفاً صحيحاً.

رمية الحكم " الإسقاط "

تستأنف المباراة برمية من الحكم، إذا:

* توقفت المباراة لأن كلا الفريقين يخرق القواعد، في الوقت نفسه.
* توقفت المباراة من دون أي خرق للقواعد.
* وقع لاعب، عرضاً، فوق الكرة، وأخَّر اللعب.

يجب أن يكون اللاعبون على بعد ثلاثة أمتار، على الأقل، من الحكم، قبل أنتلمس الكرة الأرض، على ألا يكون أحد المهاجمين ملامساً أو متجاوزاً لخطالرمية الحرة.

الرمية الحرة

وتحتسب الرمية الحرة، في حالة دخول الملعب، أو الخروج منه، بطريقة مخالفةللقانون، أو أداء رمية التماس بطريقة غير قانونية، أو حدوث مخالفات من قبلاللاعبين داخل الملعب، أو تعمد جعل الكرة خارج الملعب.

ويمكن أن تؤخذ الرمية الحرة مباشرة، من مكان المخالفة، من دون أن يصفرالحكم. وإذا تأخر أخذ الرمية الحرة، فعلى الحكم أن يطلق صفارته، وعندئذتؤخذ الرمية خلال 3 ثوان، وإلاّ احتسبت رمية حرة للفريق الآخر. ويمكنتسجيل هدف مباشرة من الرمية الحرة.

رمية الجزاء

وتحتسب في حالة المخالفات الشخصية الصارخة من لاعب في نصف ملعبه، أوالمخالفات الشخصية الصارخة، في أي مكان من الملعب، إذا أهدرت فرص واضحةللتهديف، أو إذا دخل مدافع عمداً في منطقة مرماه، لأغراض دفاعية، أو إذالعب مدافع الكرة عمداً إلى منطقة مرماه، ولمست حارس المرمى، أو إذا حملحارس المرمى الكرة إلى منطقة مرماه، أو إذا دخل لاعب منطقة المرمى ليحلمحل الحارس دون إخطار الحكم. ويؤديها اللاعب من على خط السبعة أمتار،ويسمح لحارس المرمى أن يتقدم حتى خط الأربعة أمتار، ولا يتجاوزه.

اتمنى ان تنال اعجابكم