بعض الدروس

موضوع: بعض الدروس الثلاثاء أكتوبر 12, 2010 8:32 pm

العجلة المغلقة احد عناصر الجمباز وهي تستعمل في الكونغ فو لانها تمدك بالدفعة للقيام بتسلسلات مثل عجلة مغلقة + باك فليب و الصورة خير دليل

بعض الدروس RondadeFlip

اما ما سنتعرف عليه اليوم وهو العجلة المغلقة وهي ليست سهلة بما ترى عليه فهي تتكون من الانطلاقة و طريقة وضع اليدين و الدوران و هبوط بالرجلين معا متوازيان
بعض الدروس Impulsion_rdde

وهذه صورة اخرى متحركة لها من زاوية اخرى
بعض الدروس Rondade

اما الحركة الثانية التي سنقوم بتعلمها اليوم هي الباك فليب وهي حركة صعبة نوعا ما اذ تتطلب مرونة في العمود الفقري وهي كالتالي
بعض الدروس Flipa

بارك الله فيك

والله صعبة لكن مش مستحيلة

» طلب دروس مجموعة من الدروس