منتدى معهد علوم و تقنيات النشاطات البدنية و الرياضية
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.

منتدى معهد علوم و تقنيات النشاطات البدنية و الرياضية

العلم ينورني و القوة تدفعني و الحماس يشجعني و النجاح هدفي
 
الرئيسيةأحدث الصورالتسجيلدخول
دخول
اسم العضو:
كلمة السر:
ادخلني بشكل آلي عند زيارتي مرة اخرى: 
:: لقد نسيت كلمة السر
الساعة
بحـث
 
 

نتائج البحث
 
Rechercher بحث متقدم
المواضيع الأخيرة
» كتاب اساليب التدريس في التربية البدنية و الرياضية
ما هي بطارية الاختبارات البدنية وكيف يتم تصميمها؟  Emptyالسبت سبتمبر 09, 2023 8:23 pm من طرف samir010

» امتحان مقياس تقنيات البحث العلمي تخصص تربية حركية 2012-2013
ما هي بطارية الاختبارات البدنية وكيف يتم تصميمها؟  Emptyالإثنين أكتوبر 11, 2021 8:43 am من طرف Houwirou

» امتحان مقياس الاختبارات و المقاييس ماستر 1 تخصص تربية حركية 2012-2013
ما هي بطارية الاختبارات البدنية وكيف يتم تصميمها؟  Emptyالإثنين أكتوبر 11, 2021 8:42 am من طرف Houwirou

» امتحان مقياس التحكم الحركي السنة 1 ماستر تخصص تربية حركية 2012-2013
ما هي بطارية الاختبارات البدنية وكيف يتم تصميمها؟  Emptyالإثنين أكتوبر 11, 2021 8:40 am من طرف Houwirou

» امتحان مقياس الاحصاء الاستدلالي السنة الاولى ماستر تخصص تربية حركية 2012-2013
ما هي بطارية الاختبارات البدنية وكيف يتم تصميمها؟  Emptyالإثنين أكتوبر 11, 2021 8:35 am من طرف Houwirou

» امتحان السداسي الأول ماستر 1 تدريب رياضي+ إدارة وتنظيم+ إعلام رياضي في مقياس منهجية البحث العلمي
ما هي بطارية الاختبارات البدنية وكيف يتم تصميمها؟  Emptyالإثنين أكتوبر 11, 2021 8:34 am من طرف Houwirou

» كتاب علم التشريح
ما هي بطارية الاختبارات البدنية وكيف يتم تصميمها؟  Emptyالخميس أغسطس 12, 2021 2:47 pm من طرف عادل

» كتاب علم التدريب الرياضي
ما هي بطارية الاختبارات البدنية وكيف يتم تصميمها؟  Emptyالإثنين مايو 03, 2021 11:48 am من طرف hany44

» قواعد وأسس التدريب الرياضي
ما هي بطارية الاختبارات البدنية وكيف يتم تصميمها؟  Emptyالإثنين مايو 03, 2021 11:09 am من طرف hany44

» الميكانيكا الحيوية والتكامل بين النظرية والتطبيق
ما هي بطارية الاختبارات البدنية وكيف يتم تصميمها؟  Emptyالثلاثاء مارس 09, 2021 1:05 am من طرف hosam.gamal41

» الكرة الطائرة (التكنيك والتكتيك الفردي)
ما هي بطارية الاختبارات البدنية وكيف يتم تصميمها؟  Emptyالخميس مارس 04, 2021 8:13 am من طرف دلوعتي

»  التخطيط في التدريب الرياضي مفهوم خصائص أهمية
ما هي بطارية الاختبارات البدنية وكيف يتم تصميمها؟  Emptyالأربعاء فبراير 24, 2021 3:12 pm من طرف احمد بولنوار

احصائيات
هذا المنتدى يتوفر على 3683 عُضو.
آخر عُضو مُسجل هو re فمرحباً به.

أعضاؤنا قدموا 9903 مساهمة في هذا المنتدى في 1017 موضوع
المتواجدون الآن ؟
ككل هناك 5 عُضو متصل حالياً :: 0 عضو مُسجل, 0 عُضو مُختفي و 5 زائر :: 1 روبوت الفهرسة في محركات البحث

لا أحد

أكبر عدد للأعضاء المتواجدين في هذا المنتدى في نفس الوقت كان 76 بتاريخ الخميس مارس 21, 2013 10:21 am
widgeo.net
المواضيع الأكثر نشاطاً
كتاب اساليب التدريس في التربية البدنية و الرياضية
كتاب علم التدريب الرياضي
كتاب علم التشريح
كتاب علم النفس الرياضي
قواعد وأسس التدريب الرياضي
كتاب الادارة الرياضية
الكرة الطائرة (التكنيك والتكتيك الفردي)
كتاب المناهــج التربوية ومناهج التربية الرياضية
كتاب " دليلك إلى الطب الرياضي "
الميكانيكا الحيوية والتكامل بين النظرية والتطبيق
المواضيع الأكثر شعبية
الاداء الفني و الخطوات التعليمية لمهارات كرة السلة
المفاهيم المشابهة للاتصال
الوثب الثلاثي أداء فني ، خطوات تعليمية ، مقاسات حفرة الهبوط
بحث حول الرشاقة
تخطيط برنامج تدريبي في كرة اليد
مجالات تطبيق علم الحركة
القياسات الجسمية (الانثروبومترية)
المرفولوجيا الرياضية
المراحل الفنية لعملية الانطلاق(البدء) في سباقات السرعة
اهمية دراسة الادارة
تصويت
ما هو القسم الذي تراه مناسبا لك...
ـ قسم الإدارة والتسيير الرياضي.
ما هي بطارية الاختبارات البدنية وكيف يتم تصميمها؟  Vote_rcap10%ما هي بطارية الاختبارات البدنية وكيف يتم تصميمها؟  Vote_lcap
 10% [ 27 ]
ـ قسم النشاط الرياضي المكيف.
ما هي بطارية الاختبارات البدنية وكيف يتم تصميمها؟  Vote_rcap5%ما هي بطارية الاختبارات البدنية وكيف يتم تصميمها؟  Vote_lcap
 5% [ 15 ]
ـ قسم التدريب الرياضي.
ما هي بطارية الاختبارات البدنية وكيف يتم تصميمها؟  Vote_rcap40%ما هي بطارية الاختبارات البدنية وكيف يتم تصميمها؟  Vote_lcap
 40% [ 108 ]
ـ قسم التربية البدنية.
ما هي بطارية الاختبارات البدنية وكيف يتم تصميمها؟  Vote_rcap38%ما هي بطارية الاختبارات البدنية وكيف يتم تصميمها؟  Vote_lcap
 38% [ 104 ]
- قسم الإعلام الرياضي.
ما هي بطارية الاختبارات البدنية وكيف يتم تصميمها؟  Vote_rcap7%ما هي بطارية الاختبارات البدنية وكيف يتم تصميمها؟  Vote_lcap
 7% [ 19 ]
مجموع عدد الأصوات : 273
مجلة الفكر الرياضي
مجلة الفكر الرياضي

 

 ما هي بطارية الاختبارات البدنية وكيف يتم تصميمها؟

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
BAHIUSMA
و ما توفيقي الا بالله عليه توكلت و اليه انيب
و ما توفيقي الا بالله عليه توكلت و اليه انيب
BAHIUSMA


الجنس : ذكر عدد المساهمات : 634
تاريخ التسجيل : 27/09/2010
العمر : 35
الموقع : هنا برك
المزاج الحمد لله

ما هي بطارية الاختبارات البدنية وكيف يتم تصميمها؟  Empty
مُساهمةموضوع: ما هي بطارية الاختبارات البدنية وكيف يتم تصميمها؟    ما هي بطارية الاختبارات البدنية وكيف يتم تصميمها؟  Emptyالأربعاء أبريل 17, 2013 1:16 pm

د. موفـق المــولـى
ما هي بطارية الاختبارات البدنية وكيف يتم تصميمها؟

هي مجموعة من الاختبارات البدنية التي تمثل عن قرب المتطلبات الفسيولوجية للعبة التي تمارس حيث يمكن معرفة متطلبات اللعبة أو النشاط من خلال تحليل اللعب نفسها لمركباتها البدنية ففي فعالية ركض 100 متر سريع او في ركض المارثون يكون الأداء باتجاه الأمام دائما بينما في الألعاب الجماعية ككرة السلة وكرة لقدم يكون هناك بعض التعقيد كما هو الحال بكرة القدم فهو تفاعل بين الحلة الهوائية والا-هوائية بين القوة والقدرة وبين السرعة والرشاقة مما يتوجب على بطارية الاختبار قياس كل واحدة من تلك المركبات ويكون كل اختبار مرآة للطاقة المطلوبة وأشكال الحركات المنفذة خلال الأداء الحقيقي فلا جدوى من استخدام اختبار المشي لميل واحد في كرة القدم مقارنة باختبار الركض المكوكي لمسافة 20 متر القريب من شكل الركض بكرة القدم وحال ما يتم فهم متطلبات الطاقة وأشكال الحركات عندها يمكن اختيار الاختبارات الأحسن والأنسب.
نوعية الاختبار:
مهما تكن الاختبارات البدنية المصممة منها شخصيا أو المستخدمة فعليا فلا بد من إيفائها لمتطلبات حاسمة ومنها:

1- شرعية الاختبار:وتشير للدرجة قياس ذلك الاختبار لما يفترض قياسه كالركض المستقيم لا يكون مناسبا لقياس القدرة الانفجارية فمن المهم الاهتمام بصغائر الأمور عند اختيار الاختبار.
2- واقعية الاختبار: وتشير لواقعية الاختبار البدني فعندما لا يغير الرياضي من قابليته الرياضية فان الاختبار الواقعي لا يتغير فيما إذا أعيد مرتين وان الاختلاف الوحيد الذي يقيسه الاختبار هو ما صمم من أجله ومن الأسباب التي تجعل الاختبار غير واقعي:

• استخدام بروتوكولات مختلفة من الاختبار بواسطة مختبرين مختبرين.
• استخدام المختبر تكنيك ضعيف لا يتلاقى مع مستوى الاختبار الواقعي
• عدم السيطرة على المحيط والظروف الخارجية أو عدم استخدام أدوات مناسبة.
• عدم السيطرة على الظروف الداخلية كالفترة التي تناول فيها الرياضي وجبته الغذائية قبل الاختبار أو وقت الاختبار صباحا أم مساءا أو في أي من الأشهر.

هناك نقاط مهمة تنفذ عند القيام بالاختبارات ومنها:
• التهيئة الجيدة قبل الاختبار بتدوير المفاصل والإطالة(10-15) دقيقة
• تنفيذ اختبارات القوة الانفجارية القصيرة أولا كالقفز العمودي الذي يسبق اختبار الركض المكوكي.
• المحافظة على أولويات الاختبارات حتى بعد إعادتها.
• محاولة تنفيذ الاختبارات في نفس اليوم وبنفس الأدوات المستخدمة وبنفس المحيط والظروف.
• إذا تطلب الاختبار قياس مسافة فاستخدم نفس الشخص في كل القياسات أو في التوقيتات.
• تجنب الأكل قبل 3 ساعات من الاختبار كذلك التدخين والقهوة والكحول في يوم الاختبار.
• تجنب التدريب القوي قبل يوم الاختبار وتجنب التدريب كليا في يوم الاختبار.
مجموع الاختبارات البدنية الرياضية

أولا- اختبارالقوة:
• اختبار الحد الأقصى لرفعة واحد(one repetition max ) وهو مناسب لكل الرياضيين.
• اختبار البطن (sit up test ) وهو مؤشر جيد للقوة الجوهرية او قوة الوسط.
• اختبار الضغط (press up test ) يستخدم لقياس قوة التحمل

ثانيا- اختبارات السرعة والقدرة:
• 30 متر ركض سريع(30 m sprint ) اختبار بسيط لقياس القدرة
• 30 متر ركض السريع/ التعب(30m sprint fatigue ) اختبار ممتاز للركض السريع المركب في العاب كرة القدم والهوكي وكرة السلة وغيرها من الألعاب.
• اختبار أيلينوي للرشاقة(Illinois agility test ) وهو اختبار بدني مهم وشائع للاركاض السريعة متعددة الاتجاه .
• اختبار القفز العريض من الوقوف(standing long jump) وهو اختبار بسيط لقياس القدرة الانفجارية.
• اختبار القفز العالي من الوقوف(standing long jump ) وهو اختبار بسيط لقياس القدرة الانفجارية.
• اختبر الشكل المسدس(Hexagon drill ) وهو اختبار ممتاز لقياس السرعة والرشاقة والتوازن.

ثالثا- اختبارات التحمل:
• اختبار الركض لمدة 15 دقيقة(Balke 15 minutes test ) وهو اختبار لقياس القدرة الهوائية(الحد الأقصى للأوكسجين المستهلك).
• اختبار 12 دقيقة كوبر(cooper 12 minutes test ) كما في السابق.
• اختبارا لركض المكوكي متعدد المراحل( Multistage shuttle run) يستخدم كذلك لتحديد القدرة الهوائية ويكون مناسبا للألعاب متعددة الجوانب ويميز بإمكانية اختبار مجموعة كبيرة بنفس الوقت.
• اختبار المشي( ) وهو اختبار بسيط للأفراد الأقل نشاطا او العاديين.

رابعا- اختبارات المرونة
• هناك بعض الاختبارات لقياس المرونة وتعتبر أداة(goniometer ) جيدة لقياس المرونة لأغلب المفاصل والمديات الحركية للكثير من الحركات.
• اختبار الجلوس والوصول(sit and reach ) وهو اختبار قياسي لقياس الجزء الأسفل للظهر ومرونة العضلات التو أمية (عضلات الفخذ الخلفية)
• اختبار تدوير الجذع(trunk rotation test )
• اختبار مرونة ملتقى الفخذين(Groin test )
• ترتيب بطارية الاختبارات البدنية

1- الاختبارات غير المتعبة مثل قياس الطول والوزن وقياس سماكة الجلد والقفز الافقي والعمودي.
2- اختبار إلينوي أو (T test ).
3- اختبار القوة القصوى والقدرة.
4- اختبارات السرعة(40 ياردة وركض تعب السرعة)
5- اختبار التحمل العضلي(12 دقيقة او ركض المكوكي)
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
ما هي بطارية الاختبارات البدنية وكيف يتم تصميمها؟
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1
 مواضيع مماثلة
-
» الفرق بين التربيه البدنية الخاصة والتربية البدنية العادية
» أثر برنامج مقترح للألعاب الصغيرة في تنمية بعض عناصر الصفات البدنية ( قوة , رشاقة , مرونة) لدى تلاميذ الطور الثاني خلال درس التربية البدنية والرياضية
» ماهو حقن الركبة الموضعي وكيف يتم
» امتحان مقياس الاختبارات و المقاييس ماستر 1 تخصص تربية حركية 2012-2013
» اللياقة البدنية للراضيين

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتدى معهد علوم و تقنيات النشاطات البدنية و الرياضية  :: أقسام المعهد :: قسم التدريب الرياضي-
انتقل الى: