أنواع الجمباز :
تعتبر رياضة الجمباز من الرياضات التي يمكن لأي شخص ممارستها مهما كان سنّه وقدرته وميوله وحجمه ،فباختلاف الفروقات الفردية بين الأفراد ،تختلف أنواع الجمباز وعلى العموم هناك أربعة أنواع هي:
-1-جمباز الألعاب :
تبدأ برامج جمباز الألعاب في سن الطفولة من حوالي 3 سنوات إلى 6 سنوات ،حيث تتميز التمرينات بالسهولة والبساطة والتدرج إلى جانب استخدام الأجهزة البسيطة ويهدف هذا النوع من الجمباز إلى:
-تعويد الأطفال على مختلف الأجهزة وذلك بصفة تدريجية .
-تعويد الطفل على العناية بجسمه وأوضاعه .
مميزات جمباز الألعاب :
إعداد الطفل بدنيا ونفسيا لتقبّل رياضة الجمباز .
تعويد الطفل على استخدام الأدوات والأجهزة المرتبطة برياضة الجمباز .
إكساب الطفل قامة معتدلة وجسما سليما وعادات سليمة .
بث روح المنافسة الشريفة .
التغلب على عامل الخوف وبث روح الشجاعة .
توسيع مدارك الطفل لطبيعة اللعب على أجهزة الجمباز .
أنواع جمباز الألعاب :
مسابقات دون ان يلمس الطفل الأوّل.
مسابقات على الأجهزة .
تصعيب التمرينات وإجراء مسابقات عليها .
2-جمباز الموانع:
أشتق اسم هذا النوع من الجمباز وهو الموانع انطلاقا من وجود جهاز على شكل مانع يحاول اللاعب بتفكيره في تخطيه ،حيث يتناسب هذا النوع من الجمباز مع مختلف المراحل السنيّة سواء أطفال أو كبار كما أنه لا يرتبط بقواعد خاصة لممارسته بل يعتمد على تفكير اللاعب وقدرته على الابتكار وجرأته ،ويعتبر جمباز الموانع من أقوى أنواع الجمباز في إعداد وتشكيل الشباب وتدريبهم .
أهداف جمباز الموانع:
تقوية أجزاء الجسم المختلفة .
تنمية مختلف عناصر اللياقة البدنية .
إكساب اللاعب الثقة بالنفس وبالجهاز والاطمئنان بالعمل عليه .
يوسع مدارك وفهم اللاعب وينمي ويحسن ذكائه .
يكسب الفرد بعض الصفات الاجتماعية كالتعاون ومحبة الغير مما يساهم في زيادة العلاقات والصداقات الاجتماعية نظرا لأن الفرد يمارس مع الجماعة .
لابد أن يمارسه الفرد لفترة طويلة حتى يستطيع أن يتعلم ويمارس جمباز الأجهزة .
مميزات جمباز الموانع :
-تنمية الإحساس الحركي للناشئ .
-إكساب الناشئ الثقة و الاعتماد على النفس.
-تنمية الجرأة وقوة الإرادة والعزيمة والتصميم .
-التنمية البدنية الشاملة للناشئ .
-اكتشاف كل ناشئ الطريقة التي تصلح له وبهذا يتعود على التفكير الذاتي والرغبة في اللعب .
3-جمباز الأجهزة :
جمباز الأجهزة هو الجمباز الذي يؤدي على الأجهزة القانونية ويكون نسبيا على خطته تتناسب مع مختلف المراحل النسبية ويعتبر هذا النوع من الجمباز أساسيا لإعداد البطولات وكذلك تحقيق مستوى عالي في تأدية الحركات المختلفة على الأجهزة .
ويهدف هذا النوع إلى " التنمية المنتظمة المتدرجة و العمل على إعداد اللاعبات واللاعبون بتنمية مستوياتهم الانجازية التنفسية في كل الدرجات والمراحل النسبية"
مميزات جمباز الأجهزة :
1. التعود على ممارسة التمارين المختلفة .
2. العمل على تطوير وتنمية النواحي البدنية والعقلية .
3. تكوين الإحساس الحركي بالعمل على الأجهزة .
4. تنمية الصفات النفسية كالشجاعة وغيرها.
5. تنمية الإحساس بالتوازن .
6. اكتساب الثقة والاعتماد على النفس .
4- جمباز البطولات :
وبطلق عليه كذلك جمباز الأجهزة للمستويات العالية حيث يهدف إلى إعداد الرياضي لأعلى المستويات مما يسمح له بالمشاركة في المنافسات الغالية و التنافس على الألقاب والميداليات ، حيث يتم في هذا النوع من الجمباز التغلب على درجات الصعوبة العالية جدا .
