منتدى معهد العلوم و تقنيات النشاطات البدنية و الرياضية

العلم ينورني و القوة تدفعني و الحماس يشجعني و النجاح هدفي
 
الرئيسيةبحـثالتسجيلدخول
دخول
اسم العضو:
كلمة السر:
ادخلني بشكل آلي عند زيارتي مرة اخرى: 
:: لقد نسيت كلمة السر
الساعة
بحـث
 
 

نتائج البحث
 
Rechercher بحث متقدم
المواضيع الأخيرة
» * حمل التدريب *
الأربعاء نوفمبر 14, 2018 3:37 pm من طرف Halim

» ممكن مساعدة ........... قسم التدريب الرياضي
الأربعاء نوفمبر 14, 2018 3:10 pm من طرف Halim

» كتاب علم التدريب الرياضي
الأربعاء نوفمبر 14, 2018 2:52 pm من طرف Halim

» كتاب الإعلام الرياضي
الثلاثاء نوفمبر 06, 2018 2:14 pm من طرف نبيل

» كتاب الاعلام الرياضي
الثلاثاء نوفمبر 06, 2018 2:12 pm من طرف نبيل

» قواعد وأسس التدريب الرياضي
الأربعاء أكتوبر 31, 2018 1:16 am من طرف Amr

» كتاب علم الاجتماع الرياضي
الأحد أكتوبر 21, 2018 1:01 pm من طرف Rochdi

» كتاب علم التشريح
الأحد أكتوبر 21, 2018 12:59 pm من طرف Rochdi

» امتحان السداسي الأول ماستر 1 تدريب رياضي في مقياس الانجليزية 2012/2013
السبت أغسطس 11, 2018 10:33 pm من طرف abdelouahab

» امتحان السداسي الأول ماستر 1 تدريب رياضي في مقياس الاصابات الرياضية والاسعافت الطبية 2012/2013
السبت أغسطس 11, 2018 10:18 pm من طرف abdelouahab

» كتاب علم النفس النمو
السبت أغسطس 11, 2018 10:10 pm من طرف abdelouahab

» تأثير برنامج مقترح للتربية الحركية على الكفاة الحركية والنفسية والإجتماعية للمعاقين ذهنيا
الإثنين يوليو 30, 2018 12:23 pm من طرف جمال شريف

احصائيات
هذا المنتدى يتوفر على 3367 عُضو.
آخر عُضو مُسجل هو Halim فمرحباً به.

أعضاؤنا قدموا 9694 مساهمة في هذا المنتدى في 1016 موضوع
المتواجدون الآن ؟
ككل هناك 9 عُضو متصل حالياً :: 0 عضو مُسجل, 0 عُضو مُختفي و 9 زائر :: 1 روبوت الفهرسة في محركات البحث

لا أحد

أكبر عدد للأعضاء المتواجدين في هذا المنتدى في نفس الوقت كان 76 بتاريخ الخميس مارس 21, 2013 10:21 am
widgeo.net
المواضيع الأكثر نشاطاً
كتاب اساليب التدريس في التربية البدنية و الرياضية
كتاب علم التدريب الرياضي
كتاب علم التشريح
كتاب علم النفس الرياضي
قواعد وأسس التدريب الرياضي
كتاب الادارة الرياضية
الكرة الطائرة (التكنيك والتكتيك الفردي)
كتاب " دليلك إلى الطب الرياضي "
كتاب المناهــج التربوية ومناهج التربية الرياضية
الميكانيكا الحيوية والتكامل بين النظرية والتطبيق
المواضيع الأكثر شعبية
قانون كرة السلة
تقنيات وفوائد رياضة كمال الأجسام
قوانين كرة اليد
كتاب اساليب التدريس في التربية البدنية و الرياضية
كتاب علم التدريب الرياضي
الوثب الثلاثي أداء فني ، خطوات تعليمية ، مقاسات حفرة الهبوط
رمي أو دفع الجلة shot-put
كتاب علم التشريح
أهم أهداف التدريب الرياضي (الاعداد البدني )
طرق التدريب الحديثة في المجال الرياضي
تصويت
ما هو القسم الذي تراه مناسبا لك...
ـ قسم الإدارة والتسيير الرياضي.
10%
 10% [ 26 ]
ـ قسم النشاط الرياضي المكيف.
6%
 6% [ 15 ]
ـ قسم التدريب الرياضي.
39%
 39% [ 104 ]
ـ قسم التربية البدنية.
38%
 38% [ 101 ]
- قسم الإعلام الرياضي.
7%
 7% [ 19 ]
مجموع عدد الأصوات : 265

شاطر | 
 

 الدفاع في كرة السلة "1"

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
youcef admin
و ما توفيقي الا بالله عليه توكلت و اليه انيب
و ما توفيقي الا بالله عليه توكلت و اليه انيب
avatar

الجنس : ذكر عدد المساهمات : 756
تاريخ التسجيل : 29/12/2009
العمر : 28
الموقع : M'28
المزاج الحمد لله رب العالمين

مُساهمةموضوع: الدفاع في كرة السلة "1"    الأربعاء ديسمبر 01, 2010 7:06 pm

ماهية الدفاع وفلسفته :


شهدت السنوات الأخيرة تطور ملحوظ في المناورة
الهجومية حيث تعددت أساليب وأشكال الهجوم مما أدى إلي تعدد وتنوع أساليب
وأشكال الدفاع ويرى العديد من المدربين أن الطريق الأوحد للفوز بالمباراة
يتحقق من خلال الدفاع اليقظ فالفريق الذي يمتلك دفاع متماسك يتحكم إلي حد
كبير في مخرجات المباراة .
ويمد الدفاع الجيد كل من الفرد والفريق
بالثقة بالنفس فالفريق الذي يتميز لاعبوه بالدفاع الجيد الذي يسبب القلق
للفريق المنافس كما أنه يتيح الفرصة للعديد من اللاعبين لدخول عالم الشهرة
في كرة السلة .

وتعد كفاءة المدافعين الركيزة الأساسية لنجاح الفريق
طوال المباراة فالفريق ذوى الأداء المتميز هو الذي يمتلك القدرة علي التحول
السريع من الهجوم إلي الدفاع .

ونظرا لأن الدفاع لا تؤدى فيه مهارات
بالكرة في معظم التدريبات الدفاعية بدون فاعلية ونشاط بنفس القدرة والحماس
عند أداء المهارات الهجومية .

لذا علي مدربي كرة السلة أن يعملوا بجدية
لتحسين الصور الدفاعية لفرقهم وأن يحفزوا لاعبيهم للعمل بجدية ليصبحوا
مدافعين من الطراز الصلب .

وينقسم الدفاع إلي :

*الدفاع الفردي

*الدفاع الجماعي

الدفاع الفردي

•أهميته:

يلعب الدفاع الفردي دور هام في
كرة السلة الحديثة حيث يتأسس أسلوب العمل الجماعي ويتأسس الجزء الأكبر من
دفاع الفريق عن طريق العمل الفردي وتعتمد الخطط الدفاعية للفريق بصفة
أساسية علي المقدرة الفردية لكل لاعب فنجاح أو فشل الفريق إنما يعتمد في
المقام الأول علي المقدرة الدفاعية الفردية


•ماهية الدفاع الفردي:



تناول
العديد من الباحثين تعرف الدفاع الفردي فقد عرفه (أحمد أمين و
عبدالعزيزسلامه) بأنه "حراسة اللاعب المهاجم والحد من خطورته سواء كان حائز
علي الكرة أو بدونها

•الأساسيات الدفاعية الفردية:

1-وقفة الاستعداد




:(defense posture)

تساعد وقفة الاستعداد الدفاعية الصحيحة
لاعب كرة السلة المدافع علي القيام بجميع مسئولياته الدفاعية بسهولة وبسرعة

تعريفها:
هي
أساس حركي دفاعي يسهل منه التحرك لأي اتجاه وهو يوفر وضع استعداد مناسب
لأداء العديد من المهارات الدفاعية المختلفة

أنواع وقفات الاستعداد

الدفاعية:

1-الوقفة الدفاعية بتقدم أحد القدمين أماما

في هذه الوقفة
تتقدم أحد القدمين أماما وتكون احد الذراعين لأعلى وتستخدم هذه الوقفة
الدفاعية في حالة قرب المهاجم المستحوذ علي الكرة من السلة ولم يبدأ
بالمحاورة بالكرة كذلك في حالة إجبار المحاور بالكرة علي أن يسلك طريق معين
تجاه خطوط الجانب لعمل مصيدة دفاعية علي لاعب أخر في أماكن محددة من
الملعب

2-الوقفة الدفاعية بتوازن القدمين

في هذه الوقفة الدفاعية
يكون القدمين متوازين والمسافة بينهما باتساع عرض الكتف والذراعين بجانب
الجسم ولأعلى قليلا مع مراعاة شروط الوقفة الدفاعية السابق توضيحها .

وتستخدم هذه الوقفة الدفاعية في حالة المحاورة بالكرة بعيد عن نقطة التهديف وخاصة
عند نقطة منتصف الملعب لمنع المحاور بالكرة من اختراق منطقة المنتصف

حركات القدمين الدفاعية:

1- الدفاع للامام وللخلف .

عند التحرك للأمام لمتابعة اللاعب المهاجم تتقدم القدم الأمامية أولا مسافة قصيرة
تتبعها القدم الخلفية أما إذا تحرك تم التحرك للخلف تقهقر القدم الخلفية
أولا ثم تليها القدم الأمامية مع الاحتفاظ بالمسافة الدفاعية والتوازن بين
القدمين أثناء التحرك من وضع الاستعداد الدفاعي من النقاط الهامة عدم
ملامسة القدمين بعضهما البعض حتى لا يفقد اللاعب توازنة أثناء الحركة .

2- الدفاع للجانب.

عند التحرك للجانب الأيمن علي سبيل المثال فان
القدم اليمني تتحرك أولا إلي جهة اليمين ثم القدم اليسرى ويجب مراعاة شروط
القفة الدفاعية الصحيحة من حيث المسافة الدفاعية والاتزان وغيره.

3-الدفاع القطري أو المائل.

وهي تحركات دفاعية مائلة تستخدم في حالة
تحركات الخصم في اتجاه ما بين الجانب الأمامي والخلفي يؤدي اللاعب نفس
الخطوات الدفاعية السابقة مع اختلاف بسيط وهو ميل أو انحراف الجسم بزاوية
مع مراعاة نفس الشروط السابقة في التحركات الدفاعية

المكان الدفاعي :

يتطلب المكان الدفاعي من اللاعب أن يبقى ما بين المهاجم والسلة في كل الأوقات
وإذا أدى ذلك المدافع فأنه يمنع الخصم من القطع أو الاختراقات في خط مستقيم
إلي السلة ويكون المدافع في مكان مناسب يضايق به باستمرار أي محاولات
للتصويب

استخدام الرؤية:

فالمدافع يجب ألا يركز علي الخصم وحده فقط
عندما يكون مستحوذ علي الكرة بل يبقى مدركا لمكان الكرة وحالات الحجز التي
يمكن أن تؤدي من الخصوم

التحدث أثناء الدفاع.

وبما أن الأسلوب الهجومي يشتمل علي عدد كبير من التحركات والمناورات القطع لذلك من الأهمية أن يتعاون المدافعين فيما بينهم دفاعيا واللاعب المدافع المكلف بحراسة
اللاعب المستحوذ علي الكرة يجب أن يكون يقظ وذلك من خلال التحذيرات الصوتية
وخاصة في حالات الحجز وذلك لتنبيه زملائه لأداء التغيير الدفاعي واتخاذ
أسلوب جديد للدفاع في مواجهة المتغيرات التي يراها ويحر منها بقية الفريق
المدافع.

وهناك لغة للتحدث بين المدافعين ومن أمثلتها:

تبادل المدافعين SWITCH
مساعدة HELP
متابعة REBOUND
حجز دفاعي
SCREEN
دفاع DEFENSE
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://istaps.yoo7.com
BAHIUSMA
و ما توفيقي الا بالله عليه توكلت و اليه انيب
و ما توفيقي الا بالله عليه توكلت و اليه انيب
avatar

الجنس : ذكر عدد المساهمات : 633
تاريخ التسجيل : 27/09/2010
العمر : 30
الموقع : هنا برك
المزاج الحمد لله

مُساهمةموضوع: رد: الدفاع في كرة السلة "1"    الإثنين يناير 24, 2011 1:54 pm








الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
الدفاع في كرة السلة "1"
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتدى معهد العلوم و تقنيات النشاطات البدنية و الرياضية  :: المنتدى التعليمي :: كرة السلــــة-
انتقل الى: